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Rund 40 Millionen Menschen erfreuen sich alljährlich am Mountainbiken. Es ist eine relativ kostengünstige Sportart, die es Ihnen ermöglicht, die Natur auf neue Weise kennenzulernen. Man braucht dafür weder einen Führerschein noch eine Genehmigung, sodass es sich das Mountainbiken für alle Altersgruppen eignet. Aber Radfahren in den Bergen oder auf unwegsamen Pfaden ist nicht dasselbe, wie auf asphaltierten Straßen in die Pedale zu treten. Die gute Nachricht: Es gibt hier keinen Autoverkehr. Sie müssen sich aber trotzdem auf das neue Terrain vorbereiten, um Ihr Verletzungsrisiko zu verringern. Was also brauchen Sie, um loszulegen?
Decken Sie sich mit dieser Mountainbike-Ausrüstung ein, um ein unvergessliches Abenteuer zu erleben:
Mountainbike
Alles beginnt mit dem Fahrrad selbst. Benutzen Sie kein Straßenfahrrad oder Rennrad und erst recht keines ohne Gangschaltung, wenn Sie steile Hügel hinauffahren. Solche Räder haben dünne Reifen, die in morastigem Boden stecken bleiben; außerdem müssen Sie in der Lage sein, je nach Steigung den Gang zu wechseln. Es gibt viele verschiedene Arten von Mountainbikes, aber für Anfänger sind Trailbikes am besten geeignet. Sie sind für unbefestigte Straßen und Hügel konstruiert und kosten in der Regel weniger als echte Mountainbikes. Wenn Sie vorhaben, wirklich schwieriges Gelände zu befahren, sollten Sie ein All-Mountain-Bike oder ein Fahrrad mit dicken Reifen wählen, um zusätzliche Traktion beim Fahren über Schnee, Sand und instabiles Gestein zu erhalten.
Helm
Sie sollten beim Radfahren immer einen Helm tragen, vor allem wenn Sie in den Bergen unterwegs sind. Es spielt keine Rolle, wo Sie fahren – Sie müssen Ihren Kopf schützen, indem Sie entweder einen Halb- oder Vollvisierhelm tragen. Verwenden Sie ein Visier oder eine Schutzbrille, um Ihre Augen vor Schmutz und Staub zu schützen. Vergewissern Sie sich, dass der Helm sicher auf Ihrem Kopf sitzt, ohne dass er beim Fahren unbequem ist.
Nutzen Sie das Cardo Packtalk Outdoor, um auf dem Trail in Kontakt zu bleiben
Helmkommunikation
Wenn Sie in einer Gruppe unterwegs sind, brauchen Sie auch eine Möglichkeit, mit Ihren Begleitern zu kommunizieren. Erwarten Sie nicht, dass Sie sich Seite an Seite unterhalten können, wenn Sie einen schmalen Pfad entlang fahren. Verwenden Sie einen Fahrradhelm mit Bluetooth, indem Sie ihn mit einem drahtlosen Headset koppeln. Das Gerät stellt automatisch eine Verbindung zu den anderen Fahrern in Ihrer Gruppe her, so dass Sie Gespräche freihändig führen können.
Nutzen Sie das Cardo Packtalk Outdoor, um sich mit bis zu 15 anderen Fahrern gleichzeitig zu verbinden. Sie brauchen die Verbindung nicht manuell wiederherzustellen, wenn Sie außer Reichweite geraten. Treten Sie einfach weiter in die Pedale und das Gerät verbindet sich automatisch neu, damit Sie dort weitermachen können, wo Sie aufgehört haben.
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Fahrradkleidung
Sie werden beim Radfahren mit Sicherheit ins Schwitzen kommen. Achten Sie daher auf leichte, feuchtigkeitsableitende Kleidung, die schnell trocknet, wenn sie nass geworden ist. Stoffe aus Nylon oder Wolle sind am besten geeignet. Die Kleidung sollte eng an der Haut anliegen, damit sie nicht im Wind flattert, jedoch ohne die Blutzirkulation einzuschränken. Tragen Sie Fahrradschuhe mit gut haftenden Sohlen, damit Sie die Kontrolle über Ihr Fahrrad behalten.
Denken Sie auch an eine wasserdichte Jacke in Ihrem Rucksack, falls es zu regnen beginnt. Außerdem können Sie in Ihre Kleidung Polster einlegen, um sich bei Stürzen zu schützen.
Fahrradreparatur
Die Erde kann den Bauteilen Ihres Fahrrads übel mitspielen. Nehmen Sie daher ein Notfallwerkzeug mit, um schnelle Reparaturen an Ort und Stelle durchzuführen. Das Erste, was kaputt geht, ist der Luftschlauch im Reifen. Halten Sie einen Ersatzschlauch und Flickzeug bereit, um Reifen zu reparieren. Außerdem brauchen Sie eine Fahrradpumpe und ein Multifunktionswerkzeug, um den Schlauch auszuwechseln, wenn Sie einen Platten haben. Achten Sie darauf, Ihre Kette vor der Fahrt zu schmieren und bei Bedarf zu reinigen. Es ist hilfreich, einen Lappen zur Hand zu haben, mit dem Sie das Fett und den Schmutz abwischen können.
Navigation
Sie können Ihr GPS-Navi oder Mobiltelefon am Lenker Ihres Fahrrads befestigen, um sich zurechtzufinden. In abgelegenen Gegenden könnten Sie allerdings die Internet-Verbindung verlieren, die Ihre Position auf der Karte anzeigt. Nehmen Sie daher auch eine Karte aus Papier und einen Kompass mit – für den Fall, dass Sie sich verfahren.
Erste Hilfe
Halten Sie für den Fall, dass Sie sich Schnittwunden oder blaue Flecken zuziehen, ein Erste-Hilfe-Set bereit . Nehmen Sie auch Sonnenschutzmittel und Insektenschutzmittel mit, um sich vor den Unbilden der Natur zu schützen.
Gepäck
Alles muss in einen Rucksack passen, der leicht und bequem zu tragen ist. Achten Sie darauf, dass er wasserdicht ist, um Feuchtigkeit und Schmutz fernzuhalten. Sie können auch einen Gepäckträger an Ihrem Fahrrad anbringen, um Platz für mehr Ausrüstung zu schaffen.
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Der Trail wird wahrscheinlich unberechenbar sein – stellen Sie also sicher, dass Sie alles dabei haben, was Sie brauchen, um die Fahrt sicher zu genießen!
Bleiben Sie sicher auf dem Trail mit einem Bluetooth-Fahrradhelm
