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Prêt à perfectionner vos compétences en snowboard ? Une fois que vous aurez dévalé la montagne, vous aurez peut-être envie d'apprendre quelques figures. Pas besoin de faire des pirouettes dans les airs ou de braver le half-pipe pour essayer de nouvelles manœuvres sur votre planche. En apprenant ces techniques, vous améliorerez également vos performances sur les pentes. Vous travaillerez à déplacer votre centre de gravité, à sauter et à tourner rapidement, ce qui vous donnera plus d'options sur la piste. Consultez ce guide pour tirer le meilleur parti de votre snowboard.
Comment réaliser des figures sur un snowboard ?
Laissez les doubles backflips et les quadruples rotations aux professionnels. Chaque année, des snowboardeurs et athlètes professionnels légendaires font monter la pression en réalisant toutes sortes de cascades insensées, certaines extrêmement dangereuses. Ne tentez que des figures adaptées à votre niveau d'expérience, sous peine d'augmenter vos risques de blessure.
Avez-vous besoin d'un casque pour faire du snowboard ?Veillez à revêtir l'équipement de sécurité adéquat, quel que soit l'endroit où vous vous entraînez ou la figure que vous essayez de réaliser. Notamment un casque intégral ou modulaire doté de lunettes de protection, des gants et un pantalon imperméables, ainsi que des bottes de neige bien ajustées. Les blessures à la tête et les fractures du poignet sont les blessures les plus fréquentes quand on exécute des figures en snowboard. Portez des genouillères, des épaulières et des coudières pour amortir vos chutes (vous n'y couperez pas, cela arrive à tout le monde).
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C'est facile de se prendre la tête quand on saute par-dessus une colline ou qu'on essaie d'atterrir sur le half-pipe. Utilisez la communication casque de snowboard pour rester en contact avec vos amis ou votre moniteur pendant vos manœuvres. Ils vous indiqueront quand amorcer le tour ou la rotation, afin que vous ayez le temps d'atteindre votre position finale.
Les meilleures figures de snowboard pour les débutants
Voici cinq figures de snowboard faciles à maîtriser, classées par ordre de difficulté :
1. Ollie
Tous les débutants commencent par le ollie, un saut vertical sur la planche de snowboard. Il constitue la base dont vous avez besoin pour accéder à toutes les autres figures en snowboard. Debout sur la planche, levez le pied avant et basculez votre poids vers l'arrière dans un mouvement rapide. Repliez les genoux vers la poitrine en décollant de quelques centimètres du sol. Atterrissez sur vos deux pieds en même temps.
2. Press
Les press, ou « butter », consistent à déplacer son poids sur l'avant ou l'arrière de la planche en décollant de la neige. Bougez lentement en centrant bien votre poids. Commencez par le tail press en basculant votre poids vers la fixation arrière. Retirez votre poids de votre jambe avant pour catapulter le snowboard en l'air. Ramenez les genoux à la poitrine et atterrissez les deux pieds bien à plat, en veillant à ne pas perdre l'équilibre.
Utilisez un casque snowboard bluetooth pour communiquer tout en gardant les mains libres3. Flat Spin 360
Parfait pour frimer sur Instagram, le Flat Spin 360 consiste à faire pivoter le snowboard à 360 degrés dans la descente tout en gardant les pieds au sol, ce qui vous donnera l'air super cool. Commencez sur une pente modeste en tournant le nose avec votre pied avant jusqu'à ce que vous soyez face à la montée. Transférez votre poids sur le pied arrière, ou celui que vous n'utilisez pas normalement pour diriger, et continuez à tourner, tête haute, jusqu'à ce que le nose soit de nouveau orienté vers le bas de la montagne. Prenez un autre virage pour répéter le processus.
4. 50-50
Le 50-50 est le trick le plus basique que l'on puisse faire sur un rail de snowboard. Commencez par un box plat à quelques centimètres du sol, placé à mi-chemin d'une pente légère. Augmentez votre vitesse en vous approchant de la structure en ligne droite. Si vous devez tourner, assurez-vous d'être en position au moins 3 mètres avant. Tourner ou remuer pourrait vous faire dévier de votre trajectoire. Faites un ollie pour soulever l'avant de la planche avant d'atterrir sur le box. Gardez la planche parallèle au box tout en gardant l'équilibre. Sautez ou glissez lorsque vous arrivez à la fin.
5. Tripod
Le tripod est un nose press qui utilise le haut du corps pour créer ce qui ressemble à un trépied dans la neige. Prenez une pente modeste tout en vous penchant sur l'avant de la planche, votre poids centré sur le pied avant. Levez les bras au-dessus de la tête comme pour faire un poirier puis baissez-vous pour toucher la neige et vous retenir. Retirez votre poids du pied arrière lorsque le talon de la planche se soulève et pointe vers le haut. Tenez cette position sans vous déporter d'un côté ou de l'autre. Demandez à un ami de prendre une photo avant de ramener votre poids sur vos deux pieds pour atterrir à la verticale.
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Secouez votre routine de glisse grâce à ces figures de snowboard faciles à apprendre. Vous pourrez passer à des rotations et des flips plus agressifs une fois que vous aurez maîtrisé ces premières manœuvres.
