Sécurité à ski : 7 conseils pour rester en sécurité sur les pistes

Selon votre niveau d'expérience, l'idée de dévaler les pentes vous stimulera ou vous angoissera. Environ 600 000 personnes se blessent en faisant du ski chaque année aux États-Unis. Alors, comment réduire le risque de blessure sans limiter le temps passé sur les pistes ? Suivez ces conseils de sécurité pour explorer les paysages enneigés sans mettre en danger votre vie ou celle d'autrui. 

1. Inspectez votre équipement

L'état de votre équipement détermine en grande partie votre expérience sur les pistes. Que vous possédiez vos skis ou que vous les louiez, il est essentiel de procéder à une inspection minutieuse. Assurez-vous que les carres sont lisses pour bien glisser sur la neige. Testez les fixations pour vous assurer qu'elles restent bien en place. Veillez à ce que vos skis soient bien ajustés conformément aux guides de taille. En cas de doute, demandez à un agent ou à un vendeur de vous conseiller sur ce que vous devez porter. Renseignez-vous sur les différents types de ski afin de choisir l'équipement adapté à votre style de glisse. 

2. De la pratique, toujours de la pratique

Vous aurez besoin d'au moins trois à cinq jours d'entraînement, de huit heures chacun, pour effectuer une descente en toute sécurité. La courbe d'apprentissage varie en fonction de vos antécédents. Une bonne coordination œil-main, un bon équilibre et une activité physique régulière accélèrent le processus d'apprentissage. N'essayez pas de faire une descente avant d'être sûr de pouvoir vous arrêter et tourner. Commencez par des pistes pour débutants, plus courtes, avec moins d'obstacles et des descentes modérées. Évitez les pistes aux périodes les plus fréquentées de la journée ou de l'année, afin d'éviter les collisions. 

3. Gardez la tête haute

Entrer en collision avec un arbre, un rocher ou un autre skieur peut entraîner des blessures graves et de pénibles litiges. Les changements de terrain les plus minimes peuvent suffire à vous déstabiliser. Faites attention à tout ce qui se trouve dans votre périphérie, afin de vous donner le temps de tourner ou de vous arrêter si nécessaire. Ne laissez jamais votre regard errer vers le bas ou loin de la piste, quelle qu'en soit la raison. Équipez-vous de lunettes ou d’un casque intégral muni d'une visière pour voir clairement malgré l'éblouissement et les chutes de neige.

4. Accompagnez-vous d'un expert

Faire cavalier seul peut créer le doute lorsque vous n'avez que quelques secondes pour réagir. Skiez avec une personne plus expérimentée que vous, le temps de prendre vos repères, pour une plus grande tranquillité d'esprit. Votre moniteur ou compagnon pourra vous avertir des obstacles à venir, vérifier votre posture et vous montrer la bonne position à adopter pour améliorer vos compétences. 

Utilisez un intercom casque de ski sans fil pour communiquer lorsque la situation se corse, sans quitter la piste des yeux. Ces oreillettes utilisent la communication dynamique par maillage (ou Mesh) pour relier directement jusqu'à 15 skieurs, de sorte que vous ne serez pas déconnecté si l'un de vous change de position. L'intercom se reconnecte automatiquement dès que vous êtes à portée pour optimiser votre concentration. 

Vous skiez avec un snowboarder ? Utilisez la communication casque snowboard, qui se connecte à n'importe quel type de casque, pour vous coordonner avec votre compagnon même si vous ne pratiquez pas le même sport. 

5. Vérifiez le terrain

Skier nécessite une bonne couche de neige, mais avec le réchauffement climatique, la neige fraîche est devenue difficile à trouver. Le risque de buter et de chuter est accru lorsqu'on glisse sur des rochers et de la terre à peine voilés. Les obstacles durs peuvent endommager votre équipement et aggraver vos blessures. Renseignez-vous auprès des responsables du parc pour vous assurer que l'accumulation de neige permet de skier en toute sécurité. 

De nombreuses stations de ski recouvrent les pistes de neige artificielle, afin de maximiser les jours de ski. Cependant, les experts affirment que cette fausse neige est plus dense que les vrais flocons, ce qui augmente la vitesse des skieurs et rend les chutes plus brutales. 

6. Respectez le règlement de la piste

Comme les automobilistes, les skieurs doivent faire preuve de courtoisie les uns envers les autres pour éviter les accidents. Chaque parc publie un code de conduite en montagne, qui vise à réduire les conflits interpersonnels et les collisions. 

Il est de votre responsabilité d'éviter les skieurs qui se trouvent devant vous. Apprenez à réguler votre vitesse pour éviter de les percuter par derrière. Ne vous arrêtez pas dans les zones où vous n'êtes pas visible d'en haut ou de derrière. Cédez le passage aux skieurs qui arrivent en sens inverse lorsque vous les croisez.

7. Gardez le cap

Ne skiez que dans les zones autorisées. Le ski hors-piste et le ski en forêt vous exposent à davantage d'obstacles et de dangers. Respectez la signalisation et la circulation pour garder votre trajectoire et éviter les collisions frontales. Utilisez les cartes interactives en temps réel proposées par les stations pour savoir quelles pistes sont ouvertes le jour de votre visite.

En conclusion

Faire du ski, c'est accepter la responsabilité du temps que l'on passe sur les pistes. Il vous appartient de respecter les règles, d'acquérir les compétences nécessaires et de gérer votre itinéraire de manière à limiter votre impact sur les autres et sur l'environnement. Investissez dans une formation et un équipement adéquat pour réussir votre sortie en ski.